Por qué existe Brightspots
A veces guardamos las críticas durante mucho tiempo. Un comentario duro, un malentendido o una opinión negativa pueden repetirse en nuestra cabeza durante días, mientras que los cumplidos, los logros y las pequeñas victorias se desvanecen.
Si te identificas con el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo o la «amnesia del éxito» (algo frecuente en el TDAH), ese patrón puede sentirse aún más fuerte. No es que lo bueno no sea real. Es simplemente más difícil de recordar cuando más lo necesitas.
- Síndrome del impostor
- Disforia sensible al rechazo (RSD)
- Amnesia del éxito / olvidar los logros (común en el TDAH)
- Dudas y bajones de confianza
Es para cualquiera que quiera una forma más amable de conservar lo bueno, especialmente cuando las dudas se hacen más fuertes.
Brightspots es un espacio privado para guardar tus propias pruebas: palabras amables, momentos de orgullo y Brillos que no quieres perder. Cuando aparezcan las dudas, tendrás algo real a lo que volver.
Brightspots no es terapia ni asesoramiento médico. Es simplemente un espacio tranquilo y seguro para recordar lo que es verdad sobre ti.